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Mitos sobre el alcohol
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Hoy sabemos mucho más acerca de los efectos del alcohol de lo que hicimos en el pasado. Sin embargo, aún existen mitos sobre la
bebida y los problemas con el alcohol. Aprenda la verdad sobre el abuso del alcohol con el fin de tomar decisiones saludables.

Mito 1: Tengo un problema, ya que el alcohol puede soportar
Ser capaz de tomar unas copas sin sentir ningún efecto puede parecer bueno. De hecho, si es necesario beber cantidades crecientes de
alcohol para sentir un efecto, podría ser una señal de que usted tiene un problema con la bebida.

Mito 2: beber sólo los fines de semana
No hay necesidad de tomar todos los días para tener un problema con el alcohol. El consumo excesivo se define por la cantidad de
alcohol que se consume en un día o en una semana.

Usted puede estar en riesgo si:

Es el hombre y beber más de 4 bebidas al día o más de 14 bebidas a la semana
Son las mujeres y bebe más de 3 bebidas al día o más de 7 bebidas en una semana
Usted bebe estas cantidades de alcohol o más se considera un consumo excesivo. Este es el caso incluso si sólo lo hace los fines de
semana. El consumo excesivo de alcohol que puede poner en riesgo de problemas de salud tales como enfermedades del corazón,
derrame cerebral, enfermedad hepática, problemas de sueño y algunos tipos de cáncer.

Mito 3: Soy demasiado viejo para tener un problema con la bebida
Usted puede creer que los problemas deben comenzar a beber temprano en la vida. De hecho, algunas personas desarrollan problemas
con la bebida cuando sean mayores.

Una de las razones es que las personas se vuelven más sensibles al alcohol a medida que envejece. O pueden tomar medicamentos que
consiguen más fuerte la influencia del alcohol. Algunos adultos mayores pueden empezar a beber más porque están aburridos o se
sienten solos o deprimidos.

Incluso si usted no bebe mucho cuando yo era joven, usted puede tener un problema con la bebida a medida que envejecen.

¿Qué es un rango saludable de consumo de alcohol para los hombres y mujeres mayores de 65 años? Los expertos recomiendan no más
de 3 bebidas al día y no más de un total de 7 tragos por semana.

Mito 4: Tengo un problema porque yo sólo bebo vino y cerveza
Los problemas con la bebida no están relacionados con lo que bebe, pero con la forma en que afecta a su vida. Por ejemplo, si usted
puede contestar “sí” a cualquiera de estas declaraciones, la bebida puede estar causando problemas.

A menudo me tomo más de lo planeado.
A menudo tengo un fuerte deseo de beber alcohol.
Traté de reducir mi consumo de alcohol y no he sido capaz de hacerlo.
Yo paso mucho tiempo conseguir alcohol, beber alcohol o recuperándose de los efectos del alcohol.
Tuve problemas en el trabajo, el hogar o la escuela a causa de la bebida.
Tuve problemas en mis relaciones emocionales a causa de la bebida.
He perdido un trabajo importante, la escuela o las actividades sociales debido a alcohol.
Sigo bebiendo a pesar de los problemas que he tenido a causa del alcohol.
Mito 5: La bebida es una buena manera de calmar mi dolor crónico
Las personas con dolor crónico a veces usan el alcohol para ayudar a controlar el dolor. Hay muchas razones por las que esto podría no
ser una buena opción.

Los analgésicos y el alcohol no se mezclan. Beber mientras esté tomando analgésicos pueden aumentar el riesgo de problemas de
hígado, hemorragia en el estómago u otros problemas.
Si lo hace, aumenta el riesgo de problemas con el alcohol. La mayoría de la gente tiene que beber más de una cantidad moderada para
el alivio del dolor. Además, a medida que desarrolla una tolerancia al alcohol, es necesario beber más para obtener el mismo alivio del
dolor. El consumo de la cantidad de alcohol aumenta el riesgo de tener un problema con la bebida.
El consumo crónico de alcohol puede aumentar el dolor. Si usted tiene síntomas del síndrome de abstinencia de alcohol, que pueden ser
más sensibles al dolor. Además, el consumo excesivo de alcohol durante un largo tiempo puede causar realmente algún tipo de dolor
nervioso.
Mito 6: Si bebo demasiado café me ayudará sobria
Si estás borracho, nada va a ayudar a recuperar más de la sobriedad tiempo. Su cuerpo necesita tiempo para descomponer el alcohol en
su sistema. La cafeína en el café puede ayudar a sentirse despierto. Sin embargo, no mejora su coordinación o la capacidad para tomar
decisiones. Estos aspectos pueden ser afectadas por muchas horas después de dejar de beber. Es por esto que no es seguro para
conducir después de haber estado bebiendo, no importa cuántas tazas de café hecha.